ДГЭА и менопауза
Хочу рассказать об очень важном гормоне ДГЭА (DHEA) и о его связи с менопаузой. Этот гормон очень полезен для мужчин, но сегодня главным образом о пользе ДГЭА для женщин.
Что такое ДГЭА
Что же такое ДГЭА? Это прекурсор стероидных гормонов. Вообще, в теле много разных гормонов. Гормоны можно синтезировать из белков или холестерина, и холестерин — строительный блок для стероидных гормонов. Холестерин является прекурсором ДГЭА, а ДГЭА является прекурсором эстрогена, андрогенов и многих других стероидных гормонов.
Ещё у этого гормона есть одна особенность: он является самым распространённым циркулирующим стероидом в теле человека. И поскольку это прекурсор многих гормонов, с возрастом его количество значительно уменьшается, оно может упасть до 70-80% от уровня в молодости.
И что это значит для женщины в менопаузе? С возрастом уменьшается количество эстрогена, а также андрогенов. ДГЭА продаётся без рецепта в виде добавки, его легко купить. Его также выпускают как лекарство. К слову, вы можете повысить уровень ДГЭА в теле при помощи тренировок, голодания и ограничения калорий в пище.
Если ДГЭА достаточно, это помогает защититься от инсулинорезистентности, а без ДГЭА у вас может подняться уровень инсулина, что влияет на вес, метаболизм и много других вещей.
Какие дозы ДГЭА принимать
Сейчас расскажу, как применяется ДГЭА, но сначала один важный момент: начинайте с очень маленьких доз от 10 до 30 мг в день. Почему? Если принять слишком много, образуется избыток андрогенов. Если вы женщина, вам нужно правильное количество андрогенов, не больше. При их избытке может возникнуть акне, кожа может стать жирной, могут расти волосы на теле — вам это не нужно. Если вы мужчина, можете принимать больше: от 50 до 100 мг, поскольку в вашем теле намного больше андрогенов, чем у женщин.
Когда применять ДГЭА
Итак, когда применять? При надпочечниковой недостаточности. Если есть проблемы с надпочечниками, они плохо функционируют или у вас болезнь Аддисона, когда они почти не работают, этот гормон вам очень полезен. Причина в том, что ДГЭА производят надпочечники, а также половые железы: яичники и яички. Его также применяют в гормональной терапии во время менопаузы.
Ещё одно применение — лечение болезненного полового сношения из-за вагинальной атрофии. И последний пункт: он действительно повышает либидо у женщин. Если хотите попробовать, начинайте с очень малых доз и увеличивайте постепенно, пока не достигнете цели.
Когда ДГЭА противопоказан
Ещё один важный момент: не следует принимать ДГЭА, если у вас повышен эстроген или повышены андрогены. Если у вас синдром поликистозных яичников, когда андрогены повышены, не принимайте — иначе можете заработать акне, жирную кожу и рост волос на теле.
Спасибо за просмотр и до новых встреч!
Приглашаю вас на курс «Балансирование гормонов». Это курс для женщин с нарушениями цикла, симптомами менопаузы и другими гинекологическими проблемами. Внешне это выражается в отложении жира на бёдрах и внизу живота. Курс поможет вам восстановить женское здоровье. Вас ждут уникальные видео, списки продуктов и упражнения для эффективных тренировок. Записывайтесь на курс по ссылке. До встречи!
