что такое астма
Поговорим об астме. Есть ряд интересных фактов об астме, возможно, вы о них не слышали.
Что такое астма? Это хроническое воспаление в легких. На самом деле это сбой в работе иммунной системы. Основные симптомы — свистящее дыхание, кашель, стеснение в груди, одышка.
Обычно они усиливаются вечером, при занятиях спортом или если воздух сильно загрязнен. Наличие аллергии тоже может спровоцировать астму.
лучшее средство от астмы
Одно из лучших средств против астмы — солнечный свет. Если у вашего ребенка астма, пусть он больше гуляет на солнце. Так он получит необходимое количество витамина Д, и симптомов астмы будет всё меньше.
А теперь послушайте. Триста девяносто семь тысяч человек в год умирают от астмы. Это данные на две тысячи пятнадцатый год. Обычно она появляется у детей в возрасте до двенадцати лет.
развитие астмы
Слово «астма» имеет греческое происхождение и означает «тяжелое дыхание». Тесный контакт с бактериями в раннем детстве помогает предотвратить астму. И напротив, жизнь в стерильно чистой среде повышает риск развития астмы.
Почему же? Потому что иммунная система «обучается» благодаря контакту с патогенами. Именно так появляются антитела. А без них иммунная система ослабевает.
Еще риск астмы гораздо ниже у тех, кто живет на ферме или при наличии домашних животных.
Почему? В деревне или рядом с домашними животными гораздо больше контактов с патогенами. Ещё риск астмы повышает приём антибиотиков в раннем возрасте. Представьте, маленький ребенок, он постоянно болеет, и родители дают ему антибиотики. Снова и снова. Это повышает риск развития астмы.
Кесарево сечение повышает риск возникновения астмы от двадцати до восьмидесяти процентов. Почему же? Из-за того, что ребенок меньше контактировал с полезными бактериями, необходимыми для формирования иммунитета.
Если у вашего ребенка астма, я бы посоветовал давать пробиотики, потому что здоровье кишечника — это очень важно. И, конечно же, много витамина Д.
метод Бутейко
Еще есть интересная терапия, которая лично мне нравится, она называется «Метод Бутейко». Суть в том, что при астме человек дышит верхней частью грудной клетки, вдыхает в основном через рот. Так он пытается вдохнуть больше воздуха.
Проблема в том, что такое тяжелое дыхание через рот снижает количество углекислого газа. И это отнюдь не полезно. При снижении уровня углекислого газа в легких, также снижается уровень кислорода в крови. Ведь углекислый газ и кислород работают вместе. Если уровень углекислого газа снижен, кислород крепче связывается с гемоглобином и не отцепляется.
Так что старайтесь дышать носом. Это поможет нормализовать уровень углекислого газа и кислорода. Старайтесь выровнять дыхание, дышать медленнее и спокойнее, это стимулирует парасимпатический отдел нервной системы.
Потому что… только представьте, стресс активирует симпатический отдел. В особенности когда начинаете дышать вот так. Это приводит к сужению сосудов, а не расширению. Но воздух и так уже с трудом попадает в легкие, а кислород — в клетки тела. Так что успокойтесь, сфокусируйтесь на дыхании носом, через диафрагму, и это даст нужный эффект.
