Здравствуйте! Меня зовут Влад, и я рад приветствовать вас на сайте, о правильном питании и диете Здоровое Кето. Мой путь к осознанному и здоровому отношению к питанию начался более десяти лет назад. С тех пор я посвятил много времени и усилий изучению и освоению различных аспектов этой важной темы.
Знания и опыт
За эти годы я прошел множество курсов и тренингов по питанию, диетологии и оздоровлению, включая программы ведущих экспертов и институтов. В начале этого пути я просто следовал программам различных диет, и это приносило результаты. Не всегда, но были и достижения в потере веса.
Например, на диете Дюкана. Она работает и дает результаты в потере лишнего веса. Однако у этой диеты есть и побочные эффекты. Расскажу на своем примере: у меня перестала накапливаться желчь в нужном объеме, её объем уменьшился критически. Как следствие проблем с желчью возникла макулодистрофия — это заболевание сетчатки глаза, отвечающей за центральное зрение. Такой результат от диеты ни как не ожидаешь получить, полученные плюсы явно менее важны чем полученные минусы.
Отличная программа WildFit. Сейчас я постоянно использую некоторые из ее техник каждый день. Она интересна тем, что дает свой взгляд на пищевую промышленность, рекламу, наши привычки оценивать чувство голода. Много других вещей в программе WildFit на мой взгляд полезны. Но для меня она стала набором инструкций. Планом, в котором все поля заполнены. Вроде бы как и не сложно ему следовать. Понятно, что и в какой последовательности нужно делать неделя за неделей, как себя ограничивать и поощрять. Можете ее попробовать, она не будет лишней.
Но первое место в моем списке занимает диета «Здоровое Кето», которой и посвящен этот сайт. Сложно выделить что-то одно, самое важное, главное в здоровом кето. Подчеркну ее простоту и ясный алгоритм действий, у вас не будет как такового плана, где все уже решили и заполнили за вас. Вы поймете как работает ваш организм, на что и каким образом он реагирует. Базируясь на знаниях вы сами будете решать, что вам есть, когда вам есть, в каком количестве и сколько раз за день. Практикуя здоровое кето вы станете здоровее и сбросите лишний вес.
Сейчас, имея в своем распоряжении знания полученные на курсах Dr.Berg, стало очевидно, что наше здоровье является отражением наших привычек в питании. Есть хорошие привычки, но есть и плохие, о которых мы не знаем. Большинства негативных последствий в своем здоровье можно избежать питаясь правильно.
Отдельное спасибо Dr.Berg за огромное количество роликов в общем доступе, в том числе на русском языке, за возможность пройти курсы, за подробные описания типов телосложений, за саму идею здорового кето и за новый подход к здоровью в целом. Спасибо, мы ценим это.
Мои Достижения
Мне удалось добиться значительных успехов как в снижении веса, так и в общем улучшении качества жизни. Я осознал, что здоровое питание и здоровое кето — это не только путь к здоровью и идеальной фигуре, но и ключ к энергии, хорошему настроению и продлению молодости.
Миссия
Я стремлюсь вдохновить вас и взглянуть на здоровье по-новому. Не сидите сложа руки — я знаю, так бывало и со мной. Многие сдались в борьбе с лишним весом, следуя неправильным советам и псевдо-диетам. Многие поставили точку, махнули на себя рукой, прикрываясь плохой генетикой, обстоятельствами, особенностями организма, метаболизма — да мало ли чем еще. Здоровое Кето дает результат в 100 случаях из 100. Понимаете? Первый шаг вы уже сделали, вы тут. Отлично. Продолжайте изучать материалы, начните с основ здорового кето.
Связаться со мной когда что-то идет не так…
Если у вас остались вопросы или у вас нет результата две или три недели, пожалуйста, не стесняйтесь, напишите мне. Я с удовольствием помогу вам разобраться и начать свое преображение.
